Kurjeru piegāde un skaidras naudas maksājumi Zvanīt un sūtīt SMS WhatsApp, Viber, telegramma, līnija + 66 94 635 76 37 (Izmantojiet WhatsApp 2% atlaidi)

HGH kultūrisms, muskuļu augšana ar cilvēka augšanas hormonu

Saturs:
1. HGH kultūrisms, muskuļu augšana
2. Stiprības treniņu nozīme muskuļu augšanā
3. Kāpēc es izmantoju, un muskuļi nepaliek?
4. Personīgais treneris un kontroles nozīme HGH laikā
5. Augstas olbaltumvielu diētas nozīme HGH kursā
6. Miega ar HGH injekcijām nozīme
7. Augļu un dārzeņu pārpilnība diētā
8. Alkohola atteikšana vai samazināšana cilvēka augšanas hormona ārstēšanā
9. HGH - jūsu rezultāta paātrinātājs ar 200-300%
10. Kā muskuļi aug ar HGH?
11. Sirds sirds: ārpuses skaistums - veselība

HGH kultūrisms, muskuļu augšana

Stiprums, izturība, perfekts muskuļu reljefs ir trīs galvenie rezultāti, ko katrs kultūrists vēlas sasniegt. Turklāt vispirms tiek ievietota proporciju ārējā nevainojamība: tā nav nejaušība, ka šis sports saņēma otro nosaukumu “kultūrisms”, citiem vārdiem sakot, “ķermeņa kultūra”.

Tas nav tik svarīgi, cik liela nozīme ir sportista izspiešanai, galvenais ir tas, kā attīstījās viņa muskuļi, vai skaitlis atbilst pieņemtajiem standartiem. Šim bodybuilders ir gatavs strādāt smagi un grūti, pat caur sāpēm.

Lai paātrinātu mērķi, pieredzējuši bodybuilders iesaka pirkt Genotropin - zāles, kuru pamatā ir cilvēka augšanas hormons.

Stiprības treniņu nozīme muskuļu augšanā

Sākotnēji pirms gandrīz 140 gadiem, kultūrisms ar savu ideju pasludināja visu iespējamo un vienlaicīgi visu muskuļu grupu attīstību. Tādējādi katra treniņa galvenais uzdevums - muskuļu masas veidošana. Vislabāk tas veicina spēka treniņu. Pieci no tiem kultūrisms tiek saukti par pamata polimēru.

Tie ietver squats, deadlift, sols preses, stieņa pull uz jostas un sola preses stāv. Katram no šiem elementiem ir savs mērķis: no kāju muskuļu rašanās līdz vēdera stiprināšanai. Pilns komplekss ir vērsts uz kopējo rezultātu. Kultūristu trenažieri izceļ 4 galvenās priekšrocības, kas saistītas ar spēka treniņiem:

- muskuļu augšana tauku dedzināšanas laikā. Šo vingrinājumu laikā organisms patērē lielu daudzumu barības vielu. Iesaistīts un ogļhidrātu krājums - glikogēns. Treniņa beigās tiek uzsākti atjaunojošie procesi, kas sadedzina taukus.

- vielmaiņas paātrināšana. Tā rezultātā palielinās ēstgriba, kas arī ir ļoti svarīga muskuļu masas veidošanai: bez papildu kaloriju uzņemšanas nebūs izaugsmes. Tas jo īpaši attiecas uz plāniem sportistiem, kuriem svars ir problemātisks.

- Vienlaicīgi pētīt visas galvenās muskuļu grupas. Saskaņā ar zinātniskajiem pētījumiem tas ir saskaņā ar šo nosacījumu, ka organisms aktīvi attīsta testosterona un augšanas hormonu, kas savukārt veicina muskuļu masas palielināšanos.

- Elpošanas un nervu sistēmu aktivizēšana. Tas ievērojami palielina hormonālo līmeni, kas galu galā arī pozitīvi ietekmē muskuļu augšanu.

Secinājums ir acīmredzams: spēka apmācībai ir nepieciešama nopietna un visaptveroša pieeja. Ja jūs vienkārši pagriezīsit krūtīs vai bicepsi, tad jūs nevarēsiet sasniegt vēlamo efektu.

Kāpēc es izmantoju, un muskuļi nepaliek?

Šo jautājumu bieži uzdod iesācēji. Parasti mēs runājam par tiem, kas cenšas paši apgūt kultūrisms bez trenera norādījumiem. Ir vairāki iemesli.
Pirmkārt, iesācēju sportists parasti pieņem zealoģisko jautājumu, bet bez pienācīgām zināšanām.

Tāpēc bieži vien mācību programmā ir nevajadzīgi vingrinājumi, kas rada papildu slogu. Un tā kā vēl joprojām nav prasmju uzkrāt enerģiju ilgstošai apmācībai, galvenais ir vienkārši nepietiekams spēks.


Otrkārt, iesācēji bieži pārkāpj spēka apmācības tehniku. Rezultātā tiek radīta nepietiekama slodze, vai arī muskuļi, kas jāuzsver, nav izstrādāti. Turklāt reti pašmācībā ikviens veic optimālu atkārtojumu skaitu - no tiem ir jābūt 5-7. Šis daudzums nodrošina visefektīvāko muskuļu masas pieaugumu.


Iesācēju kultūrists, kurš ir apguvis pareizu pamata vingrinājumu īstenošanu, pirmajos mēnešos var palielināt ķermeņa svaru ar 5-7 kg.

Personīgais treneris un kontroles nozīme HGH laikā

Lai nebūtu brīnums, kāpēc mācības nesniedz rezultātus, nevis izšķērdēt enerģiju, ir lietderīgi izmantot personīgā trenera pakalpojumus. Pievērsīsimies slavenā pieredzei Jeffrey Life, kurš uzskata, ka viņa sasniegumi kultūrisms lielā mērā ir saistīti ar mentora profesionalitāti un neelastību.


Iedomājieties: katrā sesijā ķermenim jādodas pie fizisko spēju robežas, lai pārvarētu šo iezīmi, palielinot slodzi. Iespējams, ka, ja jūs pats veicat vingrinājumus, jūs nožēlosiet sevi un atsakīsieties strādāt „caur es nevaru”. Ja ticat statistikai, tas notiek visbiežāk: aptuveni 60% no iesācējiem sportistiem veic mācību programmu tikai uz pusi. Bet mentors neļaus atpūsties - savu rezultātu dēļ.


Protams, personīgais treneris nav tirāns, kas vēlas tevi mocīt. Tieši pretēji. Viņš neļaus sportistam bez pūlēm iztukšot ķermeni, bet koncentrēsies uz vājo vietu labošanu. Labs mentors jums izstrādās individuālu programmu un diētu. Bet galvenais nav tas, bet trenera spēja noteikt, kuri konkrētie vingrinājumi un apmācības metodes jums būs visefektīvākās.

Augsta proteīna satura nozīme HGH kursā

Intensīvu treniņu laikā, kad tiek samazināti glikogēna krājumi, organisms sāk atjaunot enerģiju proteīna dēļ, kas ir muskuļu audu pamats. Attiecīgi, tās skaits šūnās ir regulāri jāatjauno.

Lai to izdarītu, jums ir jāievēro īpaša diēta ar augstu olbaltumvielu saturu: katram ķermeņa masas kilogramam tās kultūrists vajag 2-3 gramus dienā.

Tas ir, ar 100 kg svaru, sportistam jāsaņem ikdienas 200-300 g olbaltumvielu. Kur to iegūt?
Pirmais avots ir tavs uzturs. Pārliecinieties, vai tajā ir iekļauts:

- olu baltumi
- liellopu un teļa gaļa
- mājputnu un tītara gaļa
- biezpiens
- zivs

Jautājums par olu dzeltenuma kaitējumu un ieguvumiem joprojām ir strīdīgs. Daudzi sportisti to vērtē kā svarīgu tauku un vitamīnu avotu. No otras puses, taukskābes palēnina augšanas hormona veidošanos, tādējādi samazinot muskuļu veidošanas efektivitāti.


Daži eksperti apgalvo, ka proteīnu uzņemšana no parastā ēdiena ir pietiekama, lai to atjaunotu muskuļu audos. Tomēr ar lielu slodzi ieteicams pievienot sporta uzturu, kas satur no sūkalām iegūtus proteīnus. Tās galvenā priekšrocība ir ātrs absorbcijas ātrums: tikai dažas minūtes, kamēr gaļa tiek sagremota ilgāk par vienu stundu.


Atsevišķi jāpasaka par nepieciešamību palielināt pārtikas produktu kaloriju saturu. Bodybuilders nepieciešams absorbēt līdz 3000 kcal dienā, tikai tad muskuļu augšana būs efektīva.

Miega ar HGH injekcijām nozīme

Kopā ar regulāriem treniņiem un pareizu uzturu, bodybuildes progresa pamatā ir pilnīga atveseļošanās. Šeit galvenā loma ir nakts miegu, kas jāsaņem vismaz 8 stundās. Palielinot slodzes intensitāti, atpūtas ilgumu var palielināt līdz 9-11 stundām.

Kāpēc tas ir tik svarīgi?
Fakts ir tāds, ka miega laikā tiek aktivizēta hormonu ražošana, ieskaitot HGH. Pirmajās 2 stundās pēc aizmigšanas tās līmenis organismā ievērojami palielinās, tādējādi paātrinot taukskābju sadalīšanas procesu un stimulējot anaboliskos procesus. Ideālā gadījumā jums ir nepieciešams atpūsties pēcpusdienā - par 1-2 stundām.


Ja kāda iemesla dēļ iepriekšējā nakts bija bezmiega, labāk ir atlikt apmācību. Maz ticams, ka jūs atradīsieties noguruma stāvoklī, bet jūs varat kaitēt nervu sistēmai.

Augļu un dārzeņu pārpilnība diētā

Neskatoties uz to, ka augļiem ir stabila reputācija kā vitamīnu avots, daudzi bodybuilders nevēlas tos izmantot. "Biedējošs" faktors - fruktozes saturs, kas tiek pārvērsts taukos.

Tomēr neaizmirstiet, ka glikogēna rezerves aknās tiek periodiski iztērētas un tām nepieciešama papildināšana. Turklāt fruktoze nodrošinās glikogēnu un muskuļus, novēršot to ātru nogurumu apmācībā.


Tāpēc dienas izvēlnei jāizdara:

- greipfrūts
- apelsīni
- āboliem
- ķirsis
- arbūzs

Šāds komplekts palīdzēs organisma atjaunošanās procesiem un bagātinās to ar vērtīgiem mikroelementiem.
Kas attiecas uz dārzeņiem, to priekšrocības sportistiem nav šaubu. Kultūristi ir īpaši ieteicami artišoks, saldie pipari, spināti un dažādi kāposti:

Briseles kāposti, brokoļi un lapu kāposti. Šie produkti ir izvēlēti ne tikai tāpēc, ka ir augsts vitamīnu, šķiedru, kalcija, mangāna, vara saturs. To sastāvā var konstatēt un polinepiesātinātās taukskābes omega-3 un omega-6, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni un samazināt sirds un asinsvadu slimību risku.


Sporta uztura speciālisti iesaka katru dienu ēst vismaz 3 porcijas dārzeņu ēdienus un katra 2 augļu ēdienus.

Alkohola atteikšana vai samazināšana cilvēka augšanas hormona ārstēšanā

Alkohola vispārējā kaitīgā ietekme uz ķermeni ir labi zināma, bet šajā gadījumā ir vērts pateikt, kas kaitē alkoholam kultūristiem. Karstajos dzērienos esošais etanols samazina proteīnu sintēzi ar 25%.

Tas nozīmē, ka ceturtdaļas dzeršana samazinās muskuļu veidošanas efektivitāti, par kuru jūs tik smagi strādājat.
Turklāt alkohols samazina testosterona līmeni, ko veic 24% - steroīds, kas ir atbildīgs par muskuļu augšanu. Tātad kaitējums ir divkāršs.

Nākotnē regulāras libations - būtisks jaudas rādītāju kritums. Tāpēc, ja esat noregulēts uz progresu, labāk ir atteikties no alkohola.

HGH - jūsu rezultāta paātrinātājs ar 200-300%

Jau vairākus gadu desmitus HGH ir saglabājusi populārāko anabolisko narkotiku starp kultūristiem visā pasaulē. Tas dabiski aktivizē proteīnu sintēzi un tādējādi veicina muskuļu veidošanos. Ja jūs cenšaties pēc iespējas ātrāk sasniegt „ķermeņa kultūru”, ir nepieciešams saprātīgs risinājums nopirkt HGH un ņemiet to saskaņā ar ieteicamo devu.


Zāļu pieprasījums ir saistīts ar tās acīmredzamajām priekšrocībām:

- atšķirībā no anaboliskajiem steroīdiem nav stimulējoša muskuļu šķiedru hipertrofija, bet to skaita pieaugums

- kopā ar muskuļu masu palīdz samazināt zemādas tauku daudzumu;

- aizsargā menisci, starpskriemeļu disku, kā arī mikrotraumas saites

- palielina ķermeņa kopējās enerģijas rezerves

Turklāt, ka kaulu, locītavu un muskuļu ievainojumiem, augšanas hormona ārstēšana ir efektīva: produkts atjauno šūnas un nodrošina ātru dzīšanu


Ir svarīgi atcerēties: cilvēka augšanas hormons nav brīnumu injekcija, no kuras muskuļi augs bez jūsu pūlēm. Tas ir tikai palīgs, kas ļauj paātrināt rezultātu sasniegšanu 2-3 laikos.


Protams, tas viss attiecas tikai uz sākotnējo narkotiku, nevis uz tā apšaubāmajiem kolēģiem. Vēlaties iegādāties juridiski augstas kvalitātes augšanas hormonu - sazinieties tikai ar ražotāja oficiālo izplatītāju.


HGH Taizeme piegādā produktu visām pasaules valstīm. HGH pārdošanai tiešsaistē tādā pašā veidā ir visas licences un sertifikāti, kā arī pārdoti tieši Bangkokā. Piegāde visā pasaulē notiek ne vairāk kā 7 dienās.

Kā muskuļi aug ar HGH?

Šim procesam nepieciešami 2 faktori - jauda un spriegums. Pirmais, kas pastāvīgi jānodrošina ar proteīna diētu, otrais ir izveidots ar atbilstošu apmācību. Spēka vingrinājumu laikā ar maksimālu slodzi muskuļu šķiedrās rodas mikropārtraukumi. Skarto šūnu receptori dod signālus par to, ka ir nepieciešama atveseļošanās.

Tiek uzsākta olbaltumvielu sintēze, kuras molekulas tiek iestrādātas bojātajās zonās. Tādā veidā muskuļi aug, palielinot tā apjomu un masu. Tāpēc, lai sasniegtu vēlamo rezultātu, profesionālie bodybuilders iesaka praktizēt pie spēka robežas.

Sirds sirds: ārpuses skaistums - veselība

Neviens pašciejošs kultūrists netiks aprobežots tikai ar spēka treniņiem, lai kļūtu par muskuļu kalnu. Kultūrisms ir veselīgu cilvēku sports, tāpēc vingrinājumi muskuļu masas palielināšanai ir jāpapildina ar skriešanu, riteņbraukšanu, peldēšanu un citiem aerobikas vingrinājumiem.

Tie palīdz stiprināt sirds muskuļu un elpošanas sistēmu, palielina izturību un galu galā veicina perfekta ķermeņa izveidi.



Atstājiet savu komentāru

Lūdzu, ņemiet vērā, ka komentāri jāapstiprina pirms to publicēšanas